黄瓜:低蛋白质
1.将黄瓜洗干净后,放在菜板上,用菜刀切成椭圆形片状。
2.将切成椭圆片状的黄瓜,装入盘中,等待入锅备用。
3.将大蒜拍碎然后去皮,切成一小粒状,等待入锅。
4.点火,将锅里水烧干,倒入适量的油,将油烧热,放去蒜粒炒出香味
5.将黄瓜倒入锅里翻炒,要不停的翻动,以免炒糊。
6.炒两分钟后,放入盐和鸡精,翻炒均匀后,关火,即可装盘出锅
黄瓜在锅里时间一定不能太久喔,太久了就不脆了。
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