鸡蛋:护眼明目 白糖:低蛋白质 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.把冷馒头切片(最好用冷馒头,比较容易切)
2.鸡蛋加入肉松打散,搅拌的时间越长越好,可以加一点水,这样蛋液毕竟多。
3.把馒头侵泡在蛋液里搁置2分钟左右,全身上下都裹上蛋液
4.平底锅热油,然后把馒头下油锅炸至两面金黄即可
5.配上黑米粥不会那么腻
把馒头片放入打散的鸡蛋里侵泡2分钟,上下两面都裹上蛋液,要均匀。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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