海带:化痰
小白菜:低蛋白质
1.先把海带,黑木耳提前泡发开,海带泡发开后,用蒸锅蒸30分种,那样煮时容易熟,蒸锅蒸海带营养不流失,海带容易熟!!
2.葱切断,姜和蒜切片,备用
3.超市买好鱼肉丸
4.小白菜,蒿子杆洗干净备用
5.家乡粉和所有材料准备好。
6.锅里倒油,油热放葱,姜,蒜爆炒,倒入麻椒面同时炒,倒入郫县豆瓣炒,放麻椒面那样吃起来比较麻,郫县豆瓣炒吃起来辣,两者加一起麻辣。
7.锅里加入水,水开放入海带,黑木耳,鱼肉丸,家乡粉,一起煮,这几种不容易熟,多煮会儿。
8.那些鱼肉丸,海带,黑木耳煮熟,可以加入小白菜,蒿子杆,一起煮,煮熟就可以盛盘里。
9.用小碗和芝麻酱,芝麻酱里适当放点盐,和好芝麻酱就可以开吃!!
可以根据个人爱好,里面放菜,放点香菇,金针菇,油麦菜,都挺好吃,炒料时不用放盐,要不该咸。