鲫鱼:和胃 蒜苗:护齿、低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.材料准备好,鱼要洗干净,里面的黑膜不要!
2.把鱼处理好,其他辅料也准备好.
3.准备入锅了,先把油烧热.
4.鱼一块一块入锅,改中小火煎,记得翻面,煎至金黄色就可以了!
5.然后再放调料,翻炒几下,再放蒜苗
6.给料酒,不要给水哦!给点酱油!
7.让它煮一会,快干之后加盐,味精就可以了
8.大功告成!
只要加料酒就可以了,不要加水,这样的话会更好吃!
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜