鲈鱼:护齿、保护骨骼
青豆:清热解毒
白糖:低蛋白质
1.鲈鱼洗净,去鱼牙、鱼线和鱼鳍,把鱼头先切下来。
2.顺着鱼骨剔下两片鱼肉,去掉胸部鱼刺,鱼尾要连着。
3.先斜刀再直刀切至鱼皮,剞麦穗花刀。
4.取盆一个,放入头鱼和鱼肉,加盐、糖、料酒、葱姜丝腌制20分钟。
5.腌好的鱼肉均匀的沾上一层玉米淀粉。
6.锅放火上,加适量的油,七八成油温时分别下入鱼肉和鱼头炸至金黄。炸时要让鱼尾翘起来。
7.捞出沥净油摆放在盘中。
8.炒锅上火,添入少许底油,五成油温时下入番茄酱炒出红油,下蒜末炒出香味,加白糖,盐。糖的量要大一点。
9.加入少许清水。
10.勾入少许水淀粉 再下入青豆和玉米粒炒匀。
11.加入适量白醋炒匀。
12.最后淋入少许明油
13.把做好的糖醋汁浇在摆好的鱼肉上,一份美味的松子鱼就完成了
这道菜的特点是制作精细,造型美观。外表松脆,里面嫩脆,口味甜酸适度,咸辣鲜香兼备。 切花刀是切至鱼皮处但不可切断,炸鱼时油温尽量在7成。