绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.绿豆清洗干净,浸泡一个晚上;
2.加水熬煮绿豆成粘稠状,由于浸泡了一夜,煮的时间不会太长;
3.用料理机打成泥,特别粘稠会影响搅打治疗,可以少量加些水,分次打完所有豆泥;
4.不粘锅里倒适量油,烧热后放入豆泥,要用铲子不时地搅动,避免糊锅底,中途加入糖和麦芽糖,如没有麦芽糖就用蜂蜜代替,整个过程要小火;
5.炒豆泥的过程是漫长的,最后终于炒成团,而且这个时候是不粘锅的,用手指碰触也不粘手就可以了;
6.取出揣揉均匀,开始做绿豆糕了(这个时候放凉就是绿豆沙);
7.借助于小的菊花蛋挞模具和一块保鲜膜,按图操作,就可以做出一个菊花形的绿豆糕;
8.把菊花模具倒扣放在烤架上,取下模具,揭下保鲜膜,一块块绿豆糕就做好了;
9.装盘放凉即可食用。
10.据说表明刷油进烤箱180度烤20分钟会更好。我试了一下,放凉后大胆地尝了一块,表面稍硬,里面软糯,还可以吧,不过外形大打折扣,都开裂了。
糖和麦芽糖或*的分量可依据个人喜好酌情添加,我不喜欢太甜的,所以放的比较少。绿豆皮没有去掉,颜色显得很暗。