香菜:护齿、低蛋白质
1.准备的食材
2.肉碎及生姜碎
3.冬菇及香葱,香菜切碎
4.热锅放入葱白和冬菇碎爆香
5.接着放入生姜及肉碎翻炒断生
6.加入盐,耗油,鸡粉及一部分香葱香菜碎翻炒入味,待凉备用。
7.准备一个干净的盆,倒入一半的糯米粉,中间挖个坑。
8.一边加开水一边搅拌糯米粉成块状
9.然后用手和团此时需要加入剩余的糯米粉,须感觉沾时手就加一把再和,直到和团沾手的感觉减轻有硬度。最后还需留少许粉备用。
10.取汤匙面大小的糯米团用双手掌心滚圆诺是沾手拍点干粉,然后压扁(厚度0.5公分左右),放入少许的馅封口,继续手掌心滚圆(力度不要太大,如会裂口用手抓好)。
11.这是做好的
12.锅里把水煮开(水要多些好),一一放入汤圆
13.防止粘锅,用晃锅的方法,时不时晃一晃动。煮制汤圆浮起时用锅铲推动。
14.汤圆熟后加一盐,鸡粉,香菜香葱,一点碎菜,也可以把剩余的馅加入,还可以加入少许炒好的虾皮,调好味即可关火。
糯米粉团是会沾手的,所以要准备多一点的糯米粉备用。煮汤圆时诺发现水少了,可以加点开水,都可以作适当调节。