荠菜:养肝
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.挖回家的荠菜,清理干净黄叶子。
2.把荠菜洗干净,山野菜得多洗几遍,土比较多,锅里放凉水,烧开,把荠菜抄水,抄完水捞出来,放凉水里。
3.抄完水的荠菜,挤干净凉水剁碎。
这是晚上拍照灯光不太好
4.肉剁碎,里面放葱,姜末,生抽,鸡精,五香粉,料酒,虾皮,油拌匀。
5.面发好,揉揉再次醒发一会儿。
6.面醒发好,肉馅和荠菜放盐拌匀,进行包包子。
7.锅里放水烧开,包子放蒸屉,上锅蒸30分钟。
8.美味的荠菜包子出锅,很好吃!!
☞有一种野菜和荠菜长的特别像,大家别挖错,尽量找个认识野菜的人一起去,这样就不会挖错野菜。
☞荠菜的营养价值:
荠菜的营养价值很高,每100克荠菜含蛋白质5.2克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,核黄素0.19毫克,维生素55毫克,尼克酸0.7毫克。
☞荠菜可炒食、凉拌、作菜馅、菜羹,食用方法多样,风味特殊。