青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.面筋丝
2.锅里水烧开 ,加入面筋丝和少许盐一起煮开,焯水后沥干水分,备用
3.青椒切丝,备用
4.炒锅里加入少许食用油,油热后爆炒一下青椒丝然后装盘,备用
5.炒锅里加入适量的食用油,面筋丝倒入炒锅,加少许盐,糖,生抽,和几滴老抽,还要加一点点水,调味后一起翻炒。
6.最后加入事先炒好的青椒丝到锅里,稍微炒几下,拌均匀,关火前加一点鸡精调味,就可以出锅了。
1,青椒丝不要炒的时间太久,时间长了青椒丝变色就不好看了。
2,炒面筋丝的时候油可以稍微多一点点,这道菜比较吃油。
3,不喜欢色重的人,可以不加老抽,只加生抽就行。
我这道菜是生抽和老抽每样都加一点,不过老抽只需要几滴就可以了。