山药:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质
1.戴上手套,将买回来的山药去皮。
2.山药切丝。
3.黄瓜切丝,用少许盐拌匀。用盐腌过的黄瓜可以控出水分。
4.锅里热油,将山药入锅炸黄,沥出。
5.在沥出的山药丝上撒些花椒粉
6.再撒些盐,拌匀。
7.最后把黄瓜丝用筷子夹到山药丝里,捎拌一下,装盘就好了。
山药去皮以后不要用水洗。黄瓜可以改做胡萝卜,洋葱,青椒…
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