杏鲍菇扣西兰花

杏鲍菇扣西兰花
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健康功效

胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
西兰花:补肾填精
杏鲍菇:低蛋白质

杏鲍菇扣西兰花的做法

  • 杏鲍菇扣西兰花的做法图解1

    1.西兰花洗净,开水煮2分钟左右,捞出沥干水。

  • 杏鲍菇扣西兰花的做法图解2

    2.葱姜蒜下锅炒香,西兰花倒入锅中翻炒2分钟左右盛入盘子中。

  • 杏鲍菇扣西兰花的做法图解3

    3.杏鲍菇洗净,切成片

  • 杏鲍菇扣西兰花的做法图解4

    4.葱姜蒜下锅炒香,可以加入少许糖,倒入杏鲍菇炒熟盛入盘子中即可。

小贴士

西兰花需要长时间青寖泡,以避免农药留在菜花上,做菜时需要用开水煮一2分钟左右,为了保持味道鲜美,外观新鲜。

本菜谱由名姝Sama2yFG上传

杏鲍菇扣西兰花的家常做法

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