大葱:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.姜蒜切片,青红椒切马耳朵状
2.锅烧热加葱蒜煸鸭出水剩出,放油烧至7成热放豆瓣酱炒出红油状加入鸭子加水慢火煮30分钟
3.煮至汤变粘稠加入姜片煮2分钟加入青红椒在煮3分钟加入盐,鸡精和匀起锅
鸭肉不容易嚼烂,可以多加水煮久一点,那样更入味
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