鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备两个鸡蛋。
2.将鸡蛋打成鸡蛋液备用。
3.新鲜蚕豆荚剥开后得到蚕豆,蚕豆再去皮就蚕豆仁。
4.准备葱花,姜了备用。
5.瓜子油倒入锅中,油温5成热,倒入鸡蛋液,翻炒几下,盛出备用。
6.锅中倒入油,至油5成热放葱,姜丁倒入蚕豆仁,翻炒均匀。
7.最后下炒好鸡蛋,翻炒至蚕豆仁七成熟;放入盐适量,鸡精少许,翻炒均匀盛盘即可。
8.一盘可口翠嫩的蚕豆仁炒鸡蛋就成功了。
蚕豆仁一定要新鲜,嫩嫩那种,炒的时侯注意火侯的掌握适中。盐不能放的太多!
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