青椒:护齿、低蛋白质 苦瓜:护齿、低蛋白质 猪肉:益气
1.猪肉肥瘦肉分开切片,瘦肉加料酒,豆粉,少许盐腌制,青椒苦瓜切片,蒜切片,姜切丝
2.锅烧热,干扁辣椒和苦瓜,扁软装盘待用
3.锅烧热倒油,放肥肉炒出油,变黄,放姜蒜爆香,倒入瘦肉,快速翻炒,肉变色后,倒少许老抽,加少许白糖,炒香,放入干扁后的辣椒和苦瓜,炒匀,加盐和味精,装盘即可!
辣椒和苦瓜要先干扁,去水,瘦肉要提前腌制,肉会更香嫩,在放辣椒和苦瓜前,先放少许老抽,会更入味!
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