银耳鹌鹑蛋米粥

银耳鹌鹑蛋米粥
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作者:梅落玉树

健康功效

粳米:除烦、止泻、健脾
银耳:保护神经系统
鹌鹑蛋:补血

银耳鹌鹑蛋米粥的做法

  • 银耳鹌鹑蛋米粥的做法图解1

    1.将银耳放水中泡20分钟

  • 银耳鹌鹑蛋米粥的做法图解2

    2.泡至如图所示即可

  • 银耳鹌鹑蛋米粥的做法图解3

    3.将鹌鹑蛋洗净 并放入锅内中火煮15分钟 捞出晾干 剥壳

  • 银耳鹌鹑蛋米粥的做法图解4

    4.这样 主要食材就准备好了 将粳米淘净

  • 银耳鹌鹑蛋米粥的做法图解5

    5.将粳米下锅 同时将银耳下锅 用文火煮

  • 银耳鹌鹑蛋米粥的做法图解6

    6.等煮开后,加入鹌鹑蛋,继续文火煮10分钟,待米熟烂即可。

小贴士

银耳鹌鹑蛋米粥可以滋阴养心 平时可以多吃些。食材的量可以根据情况添加。

本菜谱由梅落玉树上传

银耳鹌鹑蛋米粥的家常做法

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