黄瓜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
醋:补血、低蛋白质
1.三黄鸡半只处理干净,一定要洗干净,洗的时候可以加点料酒抹抹,再冲洗。
2.锅里放清水,盖过三黄鸡,敞锅煮,加几片姜。
3.煮过15分钟,用筷子插一下肉,如果没红色的血水流出就表示煮熟了。把三黄鸡取出来放一边凉凉。
4.趁鸡放凉的时间,洗干净黄瓜,滚刀切片,摆在干净的盘子里。
这一步可以随自己喜好省掉。个人绝对,加点蔬菜会比较好。
5.蒜捯碎成泥,放1勺入预先放凉的开水里。我是用刀剁的,没有捯碎的好。
6.加1勺姜末
7.加1平勺盐
8.加1平勺花椒粉
9.加4勺芝麻油
10.加3勺麻辣酱。麻辣酱可以自己做,也可以买现成的,如果怕辣少加点。
11.加3勺味极鲜。
12.加2满勺醋。
13.加1勺糖。
14.调料准备好了,鸡也凉了。戴上一次性手套,开始撕三黄鸡。
15.撕好的鸡肉摆在事先摆好的黄瓜上,均匀浇上调料。待上桌撒点葱花,就开动了。