鸡蛋:养血
1.蛋清蛋黄分离,把蛋清打发粉三次加入60克糖粉(正常应该是90克糖粉,最近在减肥把糖的分量减少了三分之一)打发之后放入冰箱保存
2.剩下的糖粉加到蛋黄中打匀,之后依次放入牛奶植物油,继续打匀
3.筛入面粉,用刮刀拌匀,不要太用力,不然面粉会起筋
4.把三分之一的蛋清加入蛋黄液中,用刮刀从下往上翻拌匀。之后一次把拌匀的蛋液倒入打发的蛋清中继续拌
5.把拌匀的蛋液倒到模具中,在桌上轻轻摔打几下挤出气泡
6.放入预热好的烤箱中,中层上下火加热。没有写加热时间和温度,那个烤箱脾气不同这个要自己来掌握
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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