鸡蛋:养血 黄油:低蛋白质
1.准备好材料,将30g黄油切小块放入锅,小火煮沸后立刻关火;筛入30g低筋面粉,拌匀后倒入打蛋盆中降温
2.分次加入3个蛋黄拌匀,然后加入40g牛奶打到蛋糊光滑无颗粒。
3.蛋白加入柠檬汁打至粗泡,加入40g白糖打到湿性蛋白状态;取三分一蛋白混合蛋黄糊,拌匀后倒入打蛋蛋白中混合均匀,面糊倒入模具中,轻震出气泡
4.预热烤箱,烤盘中加水放最低层,倒数第二层放烤网,模具放在烤网上,150度上下火烤60分钟
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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