猪蹄:通乳
1.猪蹄分若干份后焯水,炸葱姜蒜,放猪蹄翻炒,加冰糖,生抽,水,小火红烧猪蹄。
2.烧至猪蹄酥烂放入切好块的土豆
3.倒入准备好的饼条,焖盖几分钟,待饼熟透略加盐,胡椒,蒜泥,收汁,起锅装盘即可,一盘色香味与菜饭合一的营养餐齐活
猪蹄_食材知识营养成分 含量/100克热量 260卡蛋白质 22.6克脂肪 18.8克胆固醇 192毫克钠 101毫克钾 54毫克功效:抗衰老、*、消化
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