万州烤鱼

万州烤鱼
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作者:麻辣神厨

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
黄豆芽:清热利湿
洋葱:利水

万州烤鱼的做法

  • 万州烤鱼的做法图解1

    1.黄豆芽洗净、豆腐皮切条、洋葱切丝。

  • 万州烤鱼的做法图解2

    2.炒锅上火,加入少许底油,下花椒、干辣椒炒出香味。

  • 万州烤鱼的做法图解3

    3.加入黄豆芽、洋葱丝、豆腐条炒至断生,加少许盐入一下底味。

  • 万州烤鱼的做法图解4

    4.盛入容器内打底。(我用的烤盘)

  • 万州烤鱼的做法图解5

    5.草鱼收拾干净后从背部开刀,腹部相连,在两侧剞花刀。

  • 万州烤鱼的做法图解6

    6.撒上一层盐腌5分钟。

  • 万州烤鱼的做法图解7

    7.两面拍上一层生粉。

  • 万州烤鱼的做法图解8

    8.炒锅或煎锅上火,下入稍多一点的油,烧热后鱼皮一面朝下放入锅中小火煎制。

  • 万州烤鱼的做法图解9

    9.煎至金黄翻面,继续用小火煎另一面。

  • 万州烤鱼的做法图解10

    10.煎鱼的同时另启一锅,加底油烧热,小火下入花椒、干红辣椒段,葱段、姜片、压过的蒜瓣,蒜蓉辣酱、老干妈豆豉(多一点)炒出香味。

  • 万州烤鱼的做法图解11

    11.加香油,盐,糖、少许水和红椒圈熬成料汁。

  • 万州烤鱼的做法图解12

    12.鱼肉煎好后取出盛在打底的菜上。(鉴别鱼肉是否成熟,用筷子扎鱼表面,能轻松扎透就可以了。)

  • 万州烤鱼的做法图解13

    13.周围撒上嫩芹菜,再放到火上继续加热。




  • 万州烤鱼的做法图解14

    14.待料汁熬香后关火,淋入少许香油。




  • 万州烤鱼的做法图解15

    15.趁热浇在加热着的鱼身上,撒上香菜、熟花生米即可。




小贴士

1、鱼烤之前要煎一下,这样鱼肉更紧一些,比直接烤味道要好。其他的鱼同样可以这样烹饪。

2、尽量要用锡纸包着,一是保持烤箱干净,二是味道没有挥发,全部被鱼吸收了。

3、尽量要选用品牌橙子,相比之下水分、甜味、香气确实比普通的橙子更浓郁芬芳。

本菜谱由麻辣神厨上传

万州烤鱼的家常做法

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