草鱼:平肝熄风、和胃、温中
黄豆芽:清热利湿
洋葱:利水
嫩芹菜 | |
熟花生 | |
盐 | 生粉 |
老干妈豆鼓 | 蒜蓉辣椒 |
干红辣椒 | |
牛油 |
1.黄豆芽洗净、豆腐皮切条、洋葱切丝。
2.炒锅上火,加入少许底油,下花椒、干辣椒炒出香味。
3.加入黄豆芽、洋葱丝、豆腐条炒至断生,加少许盐入一下底味。
4.盛入容器内打底。(我用的烤盘)
5.草鱼收拾干净后从背部开刀,腹部相连,在两侧剞花刀。
6.撒上一层盐腌5分钟。
7.两面拍上一层生粉。
8.炒锅或煎锅上火,下入稍多一点的油,烧热后鱼皮一面朝下放入锅中小火煎制。
9.煎至金黄翻面,继续用小火煎另一面。
10.煎鱼的同时另启一锅,加底油烧热,小火下入花椒、干红辣椒段,葱段、姜片、压过的蒜瓣,蒜蓉辣酱、老干妈豆豉(多一点)炒出香味。
11.加香油,盐,糖、少许水和红椒圈熬成料汁。
12.鱼肉煎好后取出盛在打底的菜上。(鉴别鱼肉是否成熟,用筷子扎鱼表面,能轻松扎透就可以了。)
13.周围撒上嫩芹菜,再放到火上继续加热。
14.待料汁熬香后关火,淋入少许香油。
15.趁热浇在加热着的鱼身上,撒上香菜、熟花生米即可。
1、鱼烤之前要煎一下,这样鱼肉更紧一些,比直接烤味道要好。其他的鱼同样可以这样烹饪。
2、尽量要用锡纸包着,一是保持烤箱干净,二是味道没有挥发,全部被鱼吸收了。
3、尽量要选用品牌橙子,相比之下水分、甜味、香气确实比普通的橙子更浓郁芬芳。