藕:护齿、低蛋白质
1.鱼洗好后用盐、味、料酒、大蒜,腌制一天放冰箱里。
2.藕、辣椒,大葱,切片后放锅里抄半分熟。
3.鱼拿出从入烤箱里烤280度15分钟。在把蔬菜放鱼上面烤10分钟可以吃了。
鱼凉了不好吃,烤好了要吗上吃。
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