土豆:解毒 胡萝卜:健脾
1.把土豆胡萝卜去皮擦成丝,用凉水投三遍,水要投清,没有淀粉,这时用凉水泡十分钟后沥干水份装盘备用。
2.把水发木耳和青椒,葱切丝备用
3.中火上锅倒入适量油。
4.油四成热时放入干辣椒丝和葱丝炒香。
5.这时放土豆胡萝卜丝后转大火翻炒,加盐味精,继续烧,土豆丝六层熟时放青椒丝翻炒两下,倒少许醋,放木耳丝翻炒几下就可以盛盘了。
6.快出锅时
7.装盘
放完土豆丝一定要转大火,这样炒出的丝口感好。
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