清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼
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作者:美食第一

健康功效

鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

清蒸鲈鱼的做法

  • 清蒸鲈鱼的做法图解1

    1.我是买的时候市场老板就杀好的,回来清洗一下鱼的腹部血块。生姜和青葱切丝。

  • 清蒸鲈鱼的做法图解2

    2.把鱼的腹部骨有内向外切断,保持鱼肉连接。

  • 清蒸鲈鱼的做法图解3

    3.1,鱼的背部斜刀切两指宽的口以便入味。2,准备一茶匙的盐涂抹鱼身及背部刀口,洒少许理解腌制10分钟水龙头淋水洗去调料。3拿干净的铺少许生姜丝,把鱼摆在上面鱼背在铺上少许生姜丝。4,热水上锅蒸10分钟。

  • 清蒸鲈鱼的做法图解4

    4.1,出锅后倒去蒸出的鱼水,往鱼身上浇2汤匙的酱油,青葱丝在鱼面铺开。2锅里烧热油(浇在鱼身上的油要发出声响才够热)用锅铲慢慢的淋在鱼身上。(注意油不要伤到自身)

小贴士

油温一定要热,铺在上面的青葱才可以浇熟。浇热油时不要伤到自己。鱼的大小蒸的时候自由调节。

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清蒸鲈鱼的家常做法

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