鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.我是买的时候市场老板就杀好的,回来清洗一下鱼的腹部血块。生姜和青葱切丝。
2.把鱼的腹部骨有内向外切断,保持鱼肉连接。
3.1,鱼的背部斜刀切两指宽的口以便入味。2,准备一茶匙的盐涂抹鱼身及背部刀口,洒少许理解腌制10分钟水龙头淋水洗去调料。3拿干净的铺少许生姜丝,把鱼摆在上面鱼背在铺上少许生姜丝。4,热水上锅蒸10分钟。
4.1,出锅后倒去蒸出的鱼水,往鱼身上浇2汤匙的酱油,青葱丝在鱼面铺开。2锅里烧热油(浇在鱼身上的油要发出声响才够热)用锅铲慢慢的淋在鱼身上。(注意油不要伤到自身)
油温一定要热,铺在上面的青葱才可以浇熟。浇热油时不要伤到自己。鱼的大小蒸的时候自由调节。