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焖鱼
健康功效
罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
焖鱼的做法
![焖鱼的做法图解1]()
1.把蒜头，姜，葱，豆鼓洗干净准备好
![焖鱼的做法图解2]()
2.把杀好的鱼放进烧开的油锅里煎至六成熟
![焖鱼的做法图解3]()
3.然后把准备好的食材一起倒入锅里面，加入生抽和适量的水，把火调小煮20分钟左右
焖鱼的家常做法
（全部）
罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.把蒜头，姜，葱，豆鼓洗干净准备好
2.把杀好的鱼放进烧开的油锅里煎至六成熟
3.然后把准备好的食材一起倒入锅里面，加入生抽和适量的水，把火调小煮20分钟左右
