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大枣银耳莲子百合羹
健康功效
银耳:润肺
莲子:益肾固精
百合:安神
大枣银耳莲子百合羹的做法
![大枣银耳莲子百合羹的做法图解1]()
1.银耳冷水泡发，之后洗净掰成小朵备用
![大枣银耳莲子百合羹的做法图解2]()
2.百合、莲子、桂圆、洗净温水泡发
![大枣银耳莲子百合羹的做法图解3]()
3.把掰成小朵的银耳，以及步骤（2）同时放入炖锅中加适量冷水煮至水开以致银耳粘稠约30分钟，之后放入大枣枸杞继续小火煮开，待所有食材煮至食烂放入适量冰糖出锅即可食用，冷食为佳！
小贴士
以上食材量可以依个人喜好随意添加，大枣和枸杞不用泡发也行，待银耳煮熟再放入即可因为两者很容易煮熟，女性朋友们行动起来吧，为了我们美丽的容颜为了我们健康的身体不妨也试试吧！~\(≧皿≦)/~~\(≧皿≦)/~
大枣银耳莲子百合羹的家常做法
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