葫芦:低蛋白质 鸡蛋:润燥 虾米:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.葫芦刨丝,虾米泡水。
2.虾米泡去盐分,挤去水分,与葱花,葫芦丝加少许盐搅拌均匀
3.倒入鸡蛋液,与葫芦丝虾米葱花搅拌均匀
4.加入面粉搅拌均匀,面糊放置十分钟再煎
5.平底锅烧热,倒入少许油,将面糊再次搅拌均匀,因为葫芦会出水,倒入适量面糊,小火慢煎,煎至两面金黄即可。
做糊塌子火候很重要,一定要小火煎,火太大,容易糊。这是快手餐,简单易学,失败率低!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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