红豆:清热解毒
山药:低蛋白质
1.先把红豆提前浸泡一夜或四五个小时
2.把山药洗净,然后在锅里放水,放蒸笼,放山药
3.蒸山药的期间可以先把浸泡过的红豆洗净放在锅里煮一个小时
4.山药蒸好后削皮切块,用保鲜膜包好,然后用刀拍几下,做成山药泥(如没有保鲜膜,可直接放在碗里,用汤匙不断碾压)
5.做好的山药泥放在盘里和煮好的红豆捞起备用
6.锅里放适量的水和红糖粉,待红糖粉开始粘稠时放红豆,然后不断翻炒,这样红豆容易入味
7.红豆入味后捞起,放在山药泥里不断搅拌均匀
8.然后把做好的山药和红豆放在一个碗里压平,然后在盘里倒着轻轻敲几下,就做成了好看又好吃的山药红豆糕了
红豆浸泡过更容易煮熟,放红糖粉补血,最适合女士