自制酸奶减肥餐

自制酸奶减肥餐
210823浏览 / 2925收藏
作者:子睿郎2Nd3

健康功效

酸奶:低蛋白质
苹果:生津
蓝莓:低蛋白质

食材用料

小番茄 一个
全麦面包 一片
坚果 少量

自制酸奶减肥餐的做法

  • 自制酸奶减肥餐的做法图解1

    1.准备好各种材料,把苹果,小黄瓜,小番茄,蓝莓洗干净。苹果,番茄去皮。

  • 自制酸奶减肥餐的做法图解2

    2.苹果,黄瓜,番茄切丁,装入盘中。

  • 自制酸奶减肥餐的做法图解3

    3.打开酸奶,倒入果蔬中

  • 自制酸奶减肥餐的做法图解4

    4.取一片全麦面包,切成小块,放入盘中

  • 自制酸奶减肥餐的做法图解5

    5.最后加一些蓝莓和坚果,搅拌一下。减肥餐就完成了~

小贴士

1.坚果我用的是大杏仁和开心果,亲们也可以选择别的。少吃些坚果是可以*的哦~
2.不怕胖的亲们也可以最后加一些果酱或巧乐力酱增加口感。

本菜谱由子睿郎2Nd3上传

自制酸奶减肥餐的家常做法

全部
回到顶部