绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
排骨:润燥
1.绿豆要事先泡涨,加工的时候不费力,喝起来也更浓郁。
2.生姜拍烂,注意不要拍容了。
3.将排骨宰成3厘米长的小段
4.将炒锅至于火上烧水,将排骨到进锅里,水要淹没排骨,加少许料酒出水。
5.水沸腾即可捞出。
6.将炒锅置于猛火上,我这里是煤气灶,呵呵。炒锅烧热,将绿豆到进去翻炒。
7.水汽炒干,然后到进高压锅里面。
8.锅中放油,加入生姜,排骨翻炒。
9.炒至水汽没了,加入水。
10.最后到进高压锅,盖上盖子,上灶开始,8分钟就可以了。有的GGMM想喝浓郁点的话在压5分钟没问题。
11.调下味出锅了。
绿豆一定要翻炒才会香气四溢哦,注意安全,宰排骨的时候慢点,楼主可是叫肉贩子宰的。嘿嘿。祝各位越来越年轻。