小米:补虚 紫薯:补脾、益气、宽肠通便 山药:低蛋白质
1.小米洗净,紫薯洗净削皮切块。一起放入水中开煮。
2.满满搅拌,水要多放点煮稀点,因为配料多。
3.山药洗净,边冲水边切块。然后放入已经熟了的小米紫薯粥里。
1.煮稀一点,记得一个方向慢慢搅拌哦。2.山药最后放,少煮一下,脆的好吃。3.白糖或冰糖都可,不放更好,紫薯也含糖份。 想口感好就放了点,主要是我小孩喜欢吃。
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