西葫芦:低蛋白质 西红柿:生津止渴 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.菜洗净都用半个,鸡蛋2个备好。
2.切适量的葱花。
3.锅中放少许油,油热溜一下锅。
4.鸡蛋打散先炒鸡蛋成块用铲子划碎。
5.用铲子推一边利用炒鸡蛋剩油来爆香葱花。
6.先下西葫芦煸炒片刻有点塌陷时。
7.放切好的西红柿块继续翻炒,下盐和糖翻炒出锅。
8.很清淡有营养素食品出锅了。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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