猪肉:消肿
鸡蛋:润燥
豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
自家腌菜心 | |
千张皮 | |
盐 | 鸡精 |
椒盐粉 |
1.备齐所有食材
2.将所有食材切成碎丁 鸡蛋炒碎
3.锅里倒入适量食用油 将切好的食材放入锅中翻炒(我是先放入猪肉 再是黑木耳 然后腌菜心 最后笋小葱青蒜)翻炒一会儿放入适量食盐和椒盐粉 快好时候放入鸡蛋 快速翻炒 最后放入鸡精调味 馅儿就炒好啦
4.将正方形的千张皮平摊在坐面上 用勺子挖一勺馅儿放在千张皮的一角
5.然后将离馅儿近的这边角向里翻 翻到与旁边两个角平行时将旁边一个角超内折
6.令外一个角也是这样
7.最后将角翻好的半成品一直翻到底 千张卷就完成啦
8.把包好的千张卷放在盘子里摞齐蒸熟即可
千张皮要切成正方形不然包出来的不漂亮 炒馅儿时不用炒太久 因为到时候千张卷还是要蒸过的 馅儿可以根据个人口味来换