豆腐:清热泻火
花椒:温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备所有食材,先来做馅料。
2.肉泥放葱姜、花椒、麻油、香油、胡椒粉、酱油等搅匀,调成适合自己口味的馅料。豆腐备用。
3.豆腐切成如图长方形的块(切开的豆腐硬面朝下,嫩面朝上)
4.用小勺子在每块豆腐中间挖一个小洞
5.把肉馅嵌入豆腐内,抹平。
6.油热放豆腐块煎
7.翻面煎。
8.葱姜蒜切碎
9.等豆腐两面煎的金黄,放葱姜蒜。
10.放蚝油、盐、水,盖上锅盖焖,至肉馅焖熟,翻面让豆腐两面都入味,勾芡。放胡椒粉、香油出锅。
11.盛盘吧
挖出的豆腐可放入肉馅内;也可和豆腐一起焖;另外豆腐也可切三角形,随意。