山药:低蛋白质
1.准备食材。把山药洗净,去皮。
2.山药上笼屉蒸熟
3.把山药碾碎成泥
4.用模具弄个形状
5.蓝莓酱和一点儿温凉白开搅匀
6.把蓝莓汁浇在山药泥上即可
若感觉山药泥太干,可加一点牛奶;另外戴上一次性手套去山药皮,防止过敏手痒。
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