清新菠萝粥～拒绝热量的做法

做法：

• 1. 菠萝切成丁，枸杞洗干净
• 2. 西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗
• 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将西米枸杞放入，用旺火烧沸；然后改用小火熬煮半小时后，放入菠萝丁，续煮10分钟至粥成；
• 4. 粥内下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。