清新菠萝粥～拒绝热量的做法

• 1.菠萝切成丁，枸杞洗干净

• 2.西米洗净，放入沸水锅内略氽后捞出，再用冷水反复漂洗

• 3.锅中加入约1000毫升冷水，将西米枸杞放入，用旺火烧沸；然后改用小火熬煮半小时后，放入菠萝丁，续煮10分钟至粥成；

• 4.粥内下入白糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。