香菇:化痰
香菜:护齿、低蛋白质
鸡蛋:养血
肉末 | |
豆腐(水分少的) | |
玉米淀粉 | |
盐 | |
1.香葱、生姜切末。豆腐用勺子等工具捻成末。番茄切块。
2.拿一个大碗,放入肉末、豆腐、鸡蛋、香葱、姜末、玉米淀粉、少许盐和孜然粉打匀。打到馅带劲即可。
3.砂锅内烧水,待锅底冒些许小泡泡的时候关小火,用手反复地挤成小丸子放入锅内。成型后放入番茄煮沸3-5min,再加入香菇、生菜、红枣煮一会儿。
4.关小火炖10min,继续熬番茄汁。加入调味料和香菜,关火上桌。
豆腐越碎越好,要买水分不多的那种,但是也不能太老,否则影响口感。