山药:低蛋白质 排骨:保护神经系统 玉米:祛湿
1.排骨洗净之后用热水灼烫一下,去沫,记得里面放些姜片
2.热水抄排骨
3.热水抄排骨
4.将烫完之后的排骨沥水
5.准备玉米,将玉米切块,山药切块,用水浸泡防止变色
6.山药切块
7.葱、姜片、八角
8.准备砂锅
9.将食材放入砂锅中加水小火炖一个半小时即可。
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