牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
圆白菜(包菜) | |
盐 | |
黑胡椒粉 | |
生姜片 | 葱段 |
1.如图所示:准备好所有食材
(牛肉、土豆、洋葱、西红柿、胡萝卜、包菜、番茄酱)
2.如图所示:牛肉洗净切小块
3.如图所示:锅里水烧开,放入切好的牛肉绰水后捞出用清水洗净
4.如图所示:把绰过水的牛肉放入砂锅中,加入适量的水,葱段,姜片,少许料酒,大火烧开5分钟后转小火炖2小时
5.如图所示:两小时后捞出姜片和葱段,继续小火慢炖
6.如图所示:炖牛肉的空闲时间准备其他材料。
把土豆、胡萝卜分别洗净切成小块,备用
7.如图所示:包菜,洋葱也分别切成小块备用
8.如图所示:西红柿去皮后切成片,备用
9.如图所示:牛肉炖的约7成熟时,开始准备加入其他材料。
10.如图所示:第一步加入的是番茄酱和西红柿
干净的锅里倒入少许食用油,加入100克番茄酱一起炒出红色油汁
11.如图所示:炒番茄酱的炒锅里,加入西红柿一起翻炒几下
12.如图所示:把炒好的番茄酱和西红柿一起倒入炖牛肉的砂锅里
13.如图所示:第二个加入汤中的是胡萝卜,胡萝卜加进砂锅中,盖上锅盖大火煮开转小火焖10分钟
14.如图所示:第三个加入汤中的是土豆
胡萝卜入锅10分钟后,加入土豆大火煮开转小火炖5分钟
15.如图所示:第四个入锅的是洋葱
土豆煮开炖5分钟后加入洋葱
16.如图所示:最后加入白菜
17.如图所示:所有材料加入后大火烧开转小火炖3-5分钟
18.如图所示:关火前加入少许盐、味精、黑胡椒粉调味即可
19.如图所示:美味可口的罗宋汤成功了
20.如图所示:罗宋汤成品图
1、罗宋汤的主料除了牛肉以外,可根据自己的需要还可以用牛尾、猪肉、猪排骨等代替。
2、加入蔬菜的先后次序也可以根据自己的喜好调整。我最中意的是:所有材料都非常烂了,可是每种材料的模样尽量不破坏,努力保持它原因的模样。
3、喜欢喝浓汤的友友还可以在这样的基础上继续小火再炖一会儿,那样土豆和洋葱就会化开一些。汤就非常浓稠了。