酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
手撕烫鳝肉 | 金华火腿 |
冬笋丝 | 大蒜末 |
葱丝 | 姜丝 |
老抽 | |
盐 | |
绍酒 | |
烹调油 |
1.1. 把鳝鱼、金华火腿和笋丝焯水,在焯水时,里面放入适量的绍酒。
2.3. 水开后煮两分钟捞出,控净水份备用。 另起锅烧热,注入适量烹调油,下入葱姜丝煸炒,爆出香味后下入焯好的鳝鱼肉、火腿丝和笋丝。
3.原料下锅后用大火翻炒,然后烹入绍酒,再适量烹入酱油,倒入少许老抽炒匀。
4.在注入适量的清水烧开
5.水开后焖3分钟,然后放入适量盐调味,再撒入少许味精, 放入适量白糖炒匀
6.最后用水淀粉勾芡,芡汁勾好用大火翻炒. 待芡汁糊化后便可出锅。
7.码盘后在上面放适量香菜段和大蒜末。
8.用手勺把适量的葱油烧热。
9.油烧至7-8成热,然后趁热把油泼在蒜末上。
10.再撒上适量胡椒粉。撒好胡椒粉便可上桌食用,吃的时候把蒜末和胡椒粉拌匀即可。
此菜特点;色泽油亮、蒜香扑鼻、鳝鱼鲜嫩、味道鲜美,可谓色香味儿俱全。