金针菇:低蛋白质 菠菜:润燥
1.备好煲汤用料,白蛤泡出沙。
2.油热放葱丝,姜丝煸香。
3.下入泡干净白蛤翻炒后下入鸡汤。
4.鸡汤入锅最好原汁原味不加水,开后放入金针菇。
5.金针菇入锅再次开,下入菠菜。
6.下入菠菜在开锅煮2分钟。
7.2分钟关火即可,鲜,香煲白蛤汤出锅。
菠菜提前用开水烫下捞出过凉。白蛤泡2小时沙子就吐开净了。鸡汤我是提前炖了2小时。为煲汤用。
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