四季豆:低蛋白质 白糖:低蛋白质、低蛋白质
1.红尖椒切斜块,生姜切丝,大蒜切片,四季豆滚刀切丝,牡蛎用温水清洗干净切丝。将准备好的食材准备好备用。
2.热锅下油,生姜大蒜爆香
3.四季豆入锅翻炒片刻,加入牡蛎炒至四季豆断生,加入红尖椒调料翻炒片刻即可出锅装盘。
四季豆一定要煮熟以免中毒。牡蛎鲜咸香具备,鸡粉之类就免了,调料不用混合太多种,免得把牡蛎的香味给覆盖。
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