土豆:消肿
豆角:低蛋白质
猪肉:消肿
1.醒一会和面,不软不硬就好,和好以后用保鲜膜包着
2.将豆角洗干净,去掉老筋
3.把土豆弄干净
4.土豆切条,厚一点,豆角掰断,小一点。因为是炖菜,土豆厚一点,到最后不会化掉,豆角不容易熟,小一点比较好。
5.猪肉切条,加一点料酒,淀粉,拌好
6.葱切碎,姜切丝,蒜切片,如果嫌麻烦,都可以切碎
7.把菜和肉都弄好以后,面也差不多了,把面擀成薄厚均匀的,因为我家菜板小,就不上图了,最后把面叠成如图所示,注意,每叠一层都要加面粉,防止它们粘到一起去。
8.把面切成条,抖开
9.先炒肉,然后放豆角,炒一会再放土豆,加盐和酱油,倒水,水要末过菜,盖锅盖先让它熟一下!
10.菜到7分熟的时候,把面条均匀的散落在菜上面,注意锅里的汤要略微末过菜,面条不要挨着锅边,容易粘锅。面散好后,盖锅盖,要严实,如果锅盖和锅不严实,建议把干净的抹布围在锅盖边,防止跑气。中火差不多12分钟,面熟了,把面和菜拌到一起就可以了。因为老公没照好最后的图片,很可惜,没有成品图了,请大家见谅!