健康养生粥的做法

• 1.山药去皮洗净切片，枸杞用水冲洗净。小米洗净。

• 2.锅中放水，水开下入三种食材进行煮至。

• 3.下入三种食材大火开锅，改小火煮20分钟。

• 4.熟好的山药枸杞小米粥，每天早上喝即养生有营养。

• 5.山药入肺，枸杞补肾，小米养胃，补钙从补肾开始。