料酒:低蛋白质
1.把笋干泡发一夜大概十小时用水洗净切丝备用。鸡胸脯肉平刀片丝,加入蛋清一个,盐少许,味精少许,加入地瓜淀粉抓匀备用。
2.开火,锅内加入1000毫升水,烧开,把鸡丝汆熟,捞出用冷水过凉备用。
3.
4. 重新起锅,加入花生油10克加入葱花炒香,加入鸡丝翻炒几下加入笋丝翻炒10秒加盐少许味精少许鸡精少许料酒少许加入高汤50毫升炖3分钟加入玉米水淀粉勾芡,关火,淋入香油。装盘,撒上香葱即可
。 重新起锅,加入花生油10克加入葱花炒香,加入鸡丝翻炒几下加入笋丝翻炒10秒加盐少许味精少许鸡精少许料酒少许加入高汤50毫升炖3分钟加入玉米水淀粉勾芡,关火,淋入香油。装盘,撒上香葱即可