菠萝:祛湿
鸡蛋:养血
白糖:低蛋白质
里脊肉 | |
红尖椒(不辣) | 青尖椒(微辣) |
盐 | |
番茄沙司 | |
玉米淀粉 |
1.1,里脊肉切一指厚片。2两面用刀稍微切一下好入味上粉易熟。3切成1厘米的肉条。4放一茶匙的盐抓均稍至入味。5加生粉鸡蛋抓均待用。
2.1锅里放花生油多点。2待油温5、6分热慢慢用筷子放入肉条。3大概40秒左右用漏勺轻轻晃动把成块的肉条弄散。4此时把火调到小火。5慢火炸至水声尽少捞出肉条。再把火调大一次性倒入所有肉条,用锅铲快速翻两下立刻出锅。
3.在炸肉条的同时可以把佐料备好。取一只碗,一茶匙盐,4茶匙白糖,白醋3茶匙,番茄沙司2汤匙,半汤匙的酱油,一大茶匙的玉米淀粉,半碗水。
4.同时准备好配料
5.锅内加油,放入配料稍翻一翻加入炸好的肉条。倒入准备好的调料,翻至粘稠即可出锅。
肉要炸两遍能使表皮酥脆。酸甜味调到自己合适的,调好的味要搅拌至糖、盐融化。食材还可以加洋葱,最后一道程序要快,出锅后的色彩会很棒。