鲈鱼:护齿、保护骨骼 番茄酱:保护神经系统
1.鲈鱼一斤
2.去除鱼大骨
3.鱼放盐,白胡椒粉,料酒腌制半小时
4.裹生粉,定型
5.小火油炸至金黄
6.滤油,装盆
7.锅里剩少许油,放入蕃茄酱,少许盐,一大勺糖,中火熬煮,口味略作调整,倒入炒熟松子仁,略翻炒出锅。
8.将酱料浇在鲈鱼上。
松子仁需要预先炒熟备用,将干锅烧热,关火炒松子仁
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