客家酿苦瓜

客家酿苦瓜
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作者:畫柒

健康功效

苦瓜:抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼

客家酿苦瓜的做法

  • 客家酿苦瓜的做法图解1

    1.把苦瓜洗净切成大小合适的圆块,然后将里面的瓜漾挖出来,水洗沥干

  • 客家酿苦瓜的做法图解2

    2.瘦肉剁成肉末,葱条切成葱花,加入生粉、酱油、盐,搅拌腌制待用

  • 客家酿苦瓜的做法图解3

    3.肉馅准备好后,可以把肉馅酿到苦瓜里,不用塞太满,适量即可。

  • 客家酿苦瓜的做法图解4

    4.洗干净锅,烧热后火候调到最小,放油后把酿好的苦瓜一个个放入锅里小火慢煎,将两面煎至金黄色加水齐平苦瓜即可,火候调至中火闷熟即可

  • 客家酿苦瓜的做法图解5

    5.收锅前放盐、少许酱油,再闷一致三分钟,收汁即可装盘

小贴士

可以根据自己口味调味

本菜谱由畫柒上传

客家酿苦瓜的家常做法

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