香菜:护齿、低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.黄蚬清水浸泡吐沙,中途需换几次水
2.准备小料
3.黄蚬开水烫至开口后马上捞出,过凉后沥净多余水分
4.小火炒香辣豆瓣酱出红油,小料煸香后放黄蚬,放入调料翻炒均匀,出锅前放入香葱香菜略炒即可。
黄蚬烫至开口即可,烫过度了炒制时会掉肉;炒制时全程大火爆炒
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