草鱼:平肝熄风、和胃、温中
莴笋:护肝
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
菜籽油 | |
盐 | |
鸡精 | 二荆条干辣椒 |
干花椒 | 老抽 |
1.将鱼切小薄块清水洗净凉干水份
2.将水分晾干的鱼块用盐料酒腌制,在和上面粉淀粉,最后加个鸡蛋,然后一起搅拌和匀
3.锅里倒上菜籽油,大火将鱼块炸成金黄色装盘备用
4.炸好后的鱼块外酥里嫩
5.锅里留少许油将配好的莴笋条爆炒装盆底
6.将锅洗净烧热加适量菜籽油至6成熟,把事先准备好的辣椒、姜、蒜、花椒放进锅里爆炒变香。
7.加入陈年辣椒酱,老抽继续炒,油变红色了就加入适量水
8.待锅里炒料烧开后加入花椒,干辣椒,开3分钟,将炸至7成熟的鱼放进汤料里炒3分钟即可
9.最后起锅装盆洒上葱花就Ok了
这个天适量吃点辣椒除湿气对身体有好处的